実録!カロリーを管理してダイエットにチャレンジ!

よくある1ヵ月で10kgダイエットとか……?

2013.03.22

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よくあるダイエットで1ヵ月でマイナス10kgとか20日間で13キロダイエットなど、たくさんのキャッチコピーがありますが、100kg以上の体重がある方であれば痩せる可能性があるかもしれないけど、そこそこの体重の方がそう簡単に痩せるわけがない。全然食べなくてもそんなに痩せないと思いますよ!

絶対嘘だと思います。実際ダイエットをしてみると最初はなかなか痩せないものです。最初は少し体重がおちたとしても、途中で全く落ちなくなったりしますから、短期間でやせるとしたら、カロリー制限と過酷なトレーニングでもしないと体重がおちない事がわかると思います。

私の体験ですが、まだ体力的にも筋力もある頃で、ダイエットなんて全く考えもしない頃ですが、エアロビクスに通い始めたころは行くたびにマイナス1kgから1.5kgは落ちていました。そのうちにどんなに頑張っても体重は落ちなくなってしまいました。結果として考えられるのは、消費する体脂肪等があまりなくなったからだと思います。

現在、かなりのダイエットに成功したわけですが、今後の目標マイナス4~5kgはかなり難しい領域に入ってきたのかな?と思うこのごろです。

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